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ふくらはぎがつる原因1 筋肉の疲労 一つ目の原因は「筋肉の疲労」です。 自分ではそれほど激しい動きをしていないと思っている場合も、日頃の疲れの蓄積や、加齢による筋肉の衰えにより、中枢神経（脳や脊髄）が必要以上に収縮するように指令を出してふくらはぎ以外でも足の裏や足の指、太ももなどがつることもありますが 159k件のビュー 足がつる病気人気記事 熱中症で足がつる原因と対策保健師・看護師執筆 夏の蒸し暑い時期を中心に増える 5．病気で足がつることもある 隠れた病気が原因で、「足がつる」ことがあります。 5－1．糖尿病 糖尿病の合併症に神経障害があります。ふくらはぎの運動神経の障害によって、足がつりやすくなるのです。
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足がつる 原因 ふくらはぎ 高校生-3．冷え この原因は、運動中に足がつる原因には無い原因で、夏場は、クーラーや扇風機などで寝ている間に身体を冷やすことで、冬場は、寒さによる冷えで足が冷えてしまいます。 足が冷えると筋肉が収縮して緊張状態になり、急に足を伸ばそうとしてロックがかかってしまい 、足がつることがあります。 特に 寝ようとする時や熟睡中、目覚めた時 に足がつると そうすると、ふくらはぎがつるリスクが高くなります。 原因 血流不足 血液は、たまに逆流したり、うっ滞（静脈内に血液が停滞すること）したりします。
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足がつる7つの原因 足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。 思い当たる人は要注意！ 激しい運動などによる筋肉疲労（若い世代に多い） ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足 お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水 体の冷えや座り仕事に運動中に足がつる 運動をする人がふくらはぎをつってしまう、ということはあります。 運動中にふくらはぎをつったために試合途中に退場する選手を見たことがあるという人もいることでしょう。 運動中のふくらはぎのつりは、 激しい運動をし過ぎて筋肉が疲労する 汗をかいてミネラル成分が失われる これらの理由が 運動中の足がつることの二大理由 と言わ
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