√100以上 ふくらはぎ リンパ 224829
基本のふくらはぎ運動 スペースがなくても手軽に実行できる、ふくらはぎ運動をご紹介していきましょう。長時間座りっぱなしの時は、最低でも1時間に1回は、ふくらはぎ運動をしてください。 ①立った状態で 足を並行に開いて、まっすぐ立つ。ふくらはぎは正常に働いていますか? 実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど、リンパの流れに欠かせない存在。 ふくらはぎの筋肉が、心臓と同様にポンプのような働きをしてくれるのです。 ところが、長時間同じ姿勢でいるとポンプ機能が働かない状態に。 リンパ管のまわりにある筋肉によるミルキングアクションによって流れています。 その速度は1分間で 25センチといわれ、 とてもゆっくりと流れているのです。 ふくらはぎ痩せが得意な名古屋のリンパマッサージの秘密 名古屋の脚やせリンパマッサージ 下半身ダイエット専門サロン ふくらはぎ リンパ